[...] wszystko na wodzie i bialka 80 i protein 50. Chociaz skusilem sie raz na porcje advokaata z mlekiem i osobiscie dla mnie za slodkie. Z woda dla mnie smakuje idealnie, ale wiadomo kwestia gustu. Osoby z tendencja do tycia i chcace zrobic zylke powinny pic z woda, a Ci ktorzy sa szczupli i maja problem z nabraniem masy dla nich mleko jak znalazl.
Nigella robiła w jednym programie steka z pure z białej fasoli. Fasola biała z puszki (jak to Nigella ale sądzę, że ugotować też nie problem) z oliwą z oliwek i czosnkiem rozgniecione na papkę. Ja lubię wszystko co rozgnieciona na papkę. Nawet zupy lubię zmiksowane ;-)
Amido ja zakończyłem HST - jestem bardzo zadowolony. Na serio wiem, że będę po redukcji leciał 2 cykl bo wg mnie program na serio bomba. Problem z nim wg mnie jest jedynie bardzo duże obciążenie układu nerwowego przy seriach 95 i 100 % jeśli dobrze dobrało się ciężar.
[...] prace jaka on wklada w forme stac nielicznych. No i laczy Was obu jedno - nie dazycie do monstrualnych, nienaturalnych rozmiarow, tylko do klasycznych sylwetek. Ja mam maly problem z jedzeniem - lubie mieso, trudno mi sie przelamac by zjesc np 200 gram miesa i do tego drugie tyle tluszczu w czystej formie - finalnie, jem nadal sporo bialka. [...]
[...] 19.11 poniedzialek dzien 19 TRENING Dzień 5: Aero/interwały/OFF Tym razem w ramach rozluznienia... callanetics \-) Lapy tak mnie bola po wczorajszym, ze mialam problem z trzymaniem ich w gorze %-) Poza tym wszystko bolalo podczas cwiczen }:-( MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img33.imageshack.us/img33/9952/19pon.jpg
[...] 7 /5 /4 /3 4. wiosło sztangielka 2x6 + dwa dropy 90sek 14,5kgx6 /16,5kgx6 +14,5kgx4 +12,5kgx5 13kgx8 /15kgx8 +13kgx6 +10kgx6 + spacer 27 min. wioslo sztanga - tu juz bedzie problem z dolozeniem ciezaru, nastepnym razem zostawiam i walcze o powtorzenia podciaganie - progres tylko w ostatniej serii, ale skupiam sie na technice i staram sie robic [...]
Ja ze stawami tez mam od czasu do czasu problemy ,szczegolnie po roznych przeciazeniach i uszkodzeniach mechanicznych. 2 x razy mialem problem z barkiem raz grajac w siatkowke (nie rozgrzany) podczas serwu uszkodzilem sobie go i ta kontuzja juz sie odnawia co jakis czas ,pozniej na nartach (wjechal na mnie gosc na desce, doslownie Staram sie w [...]
[...] jego kompetentych pytan w czasie meczow Wisły z Witem a pozniej z Realem Najlepsze bylo pytanie do Stolarczyka: Sołtysik: Gra pan na lewej obronie, czy uda sie pany powstrzymac Roberto Carlosa Stolarczyk: Tak gram na lewej obronie ale Roberto Carlosa bedzie musial powstrzymac, Marcin Baszczynski Soltysik ma najwyrazniej problem z kierunkami
Witam wszystkich.znalazlem was w necie,zarejestrowalem sie i jestem.Nie zbyt szczesliwy,ze mam problem z kolanem... Mam dylemat;klasc sie na stol,czy dalej sie meczyc?. Pracuje i to 11godz dziennie, niestety za granica. Musze wrocic do kraju aby zrobic porzadek z noga. Chcialbym prosic o adres dobrej kliniki z okolic LODZI, KOLANO,REGULARNIE [...]
sorki powaliłam nazwisko ... dr Wodzisławski a nie Wodziński. Co do artroskopii to miał ją chyba każdy z nas, kazdy kto miał jakis tam problem z kolanem. Ciesz się, że masz tak szybko, ja czekałam chyba z miesiąc, aż był wolny termin. Kolano bedzie bardziej napuchniete, ale to i tak dla Ciebie nie ma chyba znaczenia, bo masz je obecnie też [...]
[...] obkurczenie wiazadeł wycieli mi torbiel, zszyli mi łękotke, lezałam 4 dni w szpitalu a do pionu pozwolili mi sie podniesc po 3 dobie od zabiegu, z kolanem jest juz ok, mam problem z odbudowaniem miesnia ,,4,, uda,ale ponoc tak ma byc, zajmuje to dosc sporo czasu,a i zeby wmiare wracac do zdrowia to rehabilitacja i jeszcze raz [...]
[...] się czy iść na trening ze względu na ból towarzyszący mi na brzuchu.. ale zebrałem dupsko i udałem się na trening, w końcu wczoraj odpuściłem ile można nie ?! ;) miałem problem z rozruszaniem brzucha ale jakoś poszło, mam nadzieje że nie widać aż tak po mnie tego ?};-) Kurde! Cieszę się że dziś poszedłem na trening !!! :)) ps: dłonie już [...]
Witam! Staram sie robic NS. Na razie nie plywam, ale od weekendu zaczynam. Technicznie nie bedzie problemu, bo gralem w pilke wodna w podstawowce i na poczatku szkoly sredniej. "Stanie w wodzie" technicznie mam opanowane perfekt, gorzej z wytrzymaloscia... Biegam drugi tydzien, czyli wczoraj zrobilem czwarta rundke 2milowa, czas 13:16. [...]
[...] tętna spoczynkowego. Tłuszcz najefektywniej spalany jest przy niskim tętnie. Mój sąsiad stracił cały swój tłuszcz nie ruszając dupy z kanapy! Nie chodził prawie wcale - miał problem z oddaniem moczu (najczęściej nie zdążał na czas do toalety) z powodu! Jadł b.mało - myślał, że to już koniec jego życia. Okazało się, że choroba prostaty jest.wysoko [...]
Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]
Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]
[...] zastosować to już moja sprawa, ale bardzo dziękuje za każdą wypowiedź, ocenę formy i zaproponowane korekty. U mnie limit się nie liczy, mam baaardzo dużo zapasu, 182cm = 86kg.. Na MPJ 2017 wyszedłem z wagą 76kg zajmując 3 miejsce. Gdzie rywale byli ciężsi od 10kg do 17kg.. Mam problem z przybieraniem masy mięśniowej, dlatego walczę docięciem ;-)
Nie chodzi mi o to, ja jestem nastawiony i przygotowany na to, że z SAA będzie największy problem jak sie słyszy, że niekiedy endokrynolog ma problem z hormonami. Na początek większość czasu chce przeznaczyć na naukę diety/treningu itp. a SAA przy okazji i na sobie przy okazji.
Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]
